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バイオザイム体験記vol・4 バイオザイムをうま〜くダイエットに活かすコツ(後編)

さて、バイオザイムをうま〜くダイエットに活かすコツ(後編)です!!   ■朝に3粒、夜の食事後に3粒。 これだけです。 さんざんひっぱてこれだけです(笑) でもこれを実行してただけで 3ヶ月でー10キロ!! では詳しい内容を書いていきますね。   バイオザイムの一日摂取量は成人で3~6粒。 僕は朝、夜に分けての6粒。 まず朝、 僕は基本的に朝は水とフルーツだけ。 これにバイオザイムを3粒。   「朝はしっかり食べないと元気がでない!!」 とよく聞きますが、僕は正直そう感じたことはなく、むしろしっかり食べると眠くなります(笑) ちょっと空腹感がある方が頭が冴えて一日がキビキビするんです。   最近本やTVなどでお馴染みの南雲吉則さんの著書 【50歳を超えても30代に見える生き方(講談社プラスアルファ新書)】 こちらの著書でも、【1日1食】で身体を飢餓体験させてあげることによるメリットが書かれています。 他にもアンチエイジングに関する面白い内容が載っているので興味あるかたは是非。 現代人のとる食事はカロリー過多であるために1日3食も摂る必要性は無いとも言われています。(育ちざかりの子どもや妊婦さん、閉経前の女性、病人やお年寄りなどは例外です)   そこで朝は水とフルーツ。 これにバイオザイム3粒だけ。 バイオザイム(ユーグレナ)には59種類もの栄養素も含有されています。そして低カロリー。 朝の栄養補給には打ってつけなんです。   お昼は・・・・ その日その時の気分(笑) 必ずこれを食べるとかいうのもありませんし、バイオザイムも飲みません。 たとえば、夜は家族で外食する予定や、友人と飲み会なんて日の昼はあえてお腹を空かすためにおにぎり1個。とか。 修行僧じゃないんでストイックにする必要はないと思います。   そして1日の締め、夕食。 夕食は好きなものを食べます。 とんこつラーメン大盛り・・・カレー・・・焼肉・・・なんでもありです。量だって気にしません。 そのかわり、食後に必ずバイオザイムを3粒飲みます。 … 続きを読む

カテゴリー: バイオザイム・ダイエット体験記 |